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La lumière bleue

Qu’est se que la lumière bleue ?

La lumière bleue ou ultraviolet proche est présente partout. Le soleil émet des centaines de fois plus de lumière bleue que de nombreuse sources de lumière bleue utilisées à l’intérieur comme par exemple les écrans de smartphones, de tablettes, de PC, TV, et tout les éclairage Led.

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Spectre lumineux complet (valeurs en nanomètre)

La lumière bleue se trouve à l’extrémité du spectre de lumière visible, juste à côté de la lumière ultraviolette invisible. Elle se situe entre 381 et 500 nanomètres.

Le bon bleu est à 480 nm (bleu turquoise) et le mauvais à 435 nm (bleu violet), ces deux valeurs peuvent être étendues à +/- 15 nm pour le 480 et +/- 20 nm pour le 435.

En effet, l’énergie qui atteint la rétine dans le cas de la lumière bleue violette est plus forte que dans le cas de la lumière bleu turquoise.

 Les écrans sur lesquels nous sommes exposés diffusent des pics de lumière bleue appelés lumière à Haute Energie Visible (ou HEV). Nous voilà donc surexposés à cette lumière bleue, et cela dès le plus jeune âge. Cela n’est pas sans conséquence pour nos yeux. Chez les enfants en dessous de 14 ans, dont le cristallin de l’œil ne filtre pas assez bien et pour qui cette lumière bleue s’avère encore plus nocive.

Des recherches scientifiques ont conclu qu’une exposition prolongée au rayonnement de lumière bleue ou lumière HEV artificielle provoquait des lésions photochimiques de la rétine et du cristallin. Egalement plusieurs études épidémiologiques ont démontré que cette lumière bleue était bien un facteur de risque de la dégénérescence maculaire (DMLA). L’implication de la lumière bleue dans le développement de la cataracte est également suspectée.

Spot_ledCependant cette lumière bleue est aussi nécessaire et bénéfique à notre équilibre métabolique, elle permet d’augmenter le niveau d’éveil car sa lumière est perçue par notre corps comme la lumière de l’action. La lumière bleue stimule des récepteurs rétiniens spécifiques (mélanopsine) qui régulent le rythme biologique. Par exemple le changement d’humeur notamment lorsque l’ensoleillement diminue (blues hivernal..) car surproduction de mélatonine.

Une prévention de protection des yeux est possible depuis peu en plaçant des filtres entre les sources de lumière et ces derniers. Ces filtres sont tout simplement des verres de lunettes.

Leur rôle? Protéger l’œil des longueurs d’ondes lumineuses toxiques pour la rétine. Ces verres filtrent la lumière bleus-violette mais laissent passer la lumière bleue turquoise, afin de préserver les effets bénéfiques de cette dernière sur la vision et la régulation de l’horloge biologique interne.

Traitement super anti-reflet filtrant partiellement la lumière bleue, laissant un reflet bleu résiduel

Jusqu’alors nous vous proposions des verres de lunette avec un traitement super anti-reflet empêchant partiellement la lumière bleue d’atteindre la rétine en la réfléchissant, ce qui entraînait un important reflet résiduel bleuté, peu esthétique au goût de certains, et une protection à un faible pourcentage.

Depuis peu, une nouvelle génération de verres de protection « anti-lumière bleue » est disponible, le premier produit à bloquer 100% des UV face avant et 100% du bleu nocif (415nm) grâce à sa matière, tout en transmettant le bleu essentiel (465 nm).

Nouvelle génération de verre bloquant 100% du bleu nocif

Nouvelle génération de verre bloquant 100% du bleu nocif (sans reflet résiduel)

Cette évolution permet l’utilisation des nouvelles technologies en toute sécurité tout en éliminant les reflets bleus résiduels pour un meilleur confort et un esthétisme optimal.

Ce nouveau produit révolutionnaire en matière de protection de vos yeux et disponible chez Art Optique à Payerne, notre équipe se fera un plaisir de répondre à vos questions et de vous faire une démonstration de ces innovations technologiques.

En attendant de vous voir, suivez nos dernières offres sur notre page facebook ou sur notre site internet !

 

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La sécheresse oculaire au bureau

 

Qu’est ce que l’Office-Eye-Syndrom ?

Vous avez sûrement déjà remarqué qu’après des heures de travail sur un écran, vos yeux deviennent plus secs et fatigués. Ils commencent à vous faire mal en vous brûlant et en vous démangeant. Il s’agit souvent d’une irritation de la conjonctive ou éventuellement de la cornée, qui peut devenir chronique si on ne la traite pas.

L’Office-Eye-Syndrom est une sécheresse oculaire liée au surmenage visuel. 

La raison principale est due à une attention visuelle prolongée sur un écran où le clignement des yeux est souvent oublié (alors qu’il est très important). Une personne cligne des yeux en moyenne dix à quinze fois par minute. Ce clignement répartit le liquide lacrymal à la surface de l’œil ainsi lubrifié et hydraté. Le film protecteur lacrymal est donc constamment renouvelé sur la cornée.

Les larmes se composent principalement d’un mélange d’eau et de lipides qui apportent aux yeux des éléments nutritifs importants. Elles contiennent aussi des substances germicides (les mucines) qui protègent contre les infections.

oeil_sec_3Lorsque l’on cligne moins des yeux, la sécheresse oculaire apparaît, l’eau des larmes s’évapore et les terminaisons nerveuses de la cornée sont plus exposées à l’air ambiant, ce qui provoque comme symptômes, une sensation de corps étrangers, une sensibilité accrue à la lumière, des rougeurs et paradoxalement des larmoiements. La photophobie (sensibilité à la lumière) peut aussi augmenter, ainsi la concentration diminue et le travail sur écran devient plus difficile.

Pour éviter les inconforts et les dysfonctionnements liés à la sécrétion lacrymale, il est préférable de suivre les conseils suivants:

– Pour les porteurs de lunettes et les presbytes, (soit à partir de la quarantaine), de porter ses lunettes ou ses lentilles de contact pour la vision sur écran.

– Il est important de bien cligner et d’essayer de ne pas fixer son ordinateur sans interruption soit de faire des micro pauses pour les yeux.

– De s’aménager un espace de travail respectueux des yeux et favorable aux bonnes conditions ergonomiques.

– L’écran doit être éloigné des yeux au moins d’une longueur de bras et se trouver légèrement en-dessous de la ligne du regard.

– Pour l’éclairage, veillez à ce que la lumière ne soit pas éblouissante, que le contraste soit suffisant et qu’aucune source lumineuse ne se reflète sur l’écran.

– Le contraste et la luminosité de l’écran doivent aussi être réglés au mieux.

– les filtres «blue-blocker» atténuants la lumière bleue des écrans, tablettes et smartphones, sont vivement recommandés. Ils ont un effet soulageant et reposant.

– Du fait que l’air ambiant assèche le film lacrymal il faut veiller en outre à une humidification suffisante du local. Ce qui peut être problématique dans les pièces climatisées et surtout durant les périodes de chauffage. Cependant on peut améliorer son environnement de travail en aérant régulièrement et en utilisant des humidificateurs.

– Les courants d’air dus aux climatiseurs ou aux ventilateurs sont à proscrire.

– Boire beaucoup d’eau est également important car l’apport de liquide est très important pour le système lacrymal.

Les mesures de soins oculaires tels que humidifier ses yeux ainsi que les soins des paupières avec une serviette chaude suivi d’un massage doux sont très importants. Parfois une petite séance de «Palming» suffit à soulager un inconfort, on procède en se frottant les mains jusqu’à ce que les paumes soient chaudes puis en les appliquant doucement sur les yeux fermés.

Après une séance trop intense sur l’ordinateur, fermer les yeux, les pincer et les rouler dans toutes les directions peut aussi aider.

Une large palette de larmes artificielles et de produits pour les soins des paupières est disponible dans le commerce, nous nous ferons un plaisir de vous guider dans le choix du traitement approprié.

 

La sécheresse oculaire appelée également «conjonctivitis sicca» est la maladie oculaire la plus répandue. Le travail à l’écran mais aussi la ménopause, la prise de médicaments, la contraception orale, les antihistaminiques, les bêtabloquants, les antidépresseurs, les maladies thyroïdiennes, les rhumatismes, le diabète et l’inflammation du bord libre des paupières peuvent être les raisons des sécheresses oculaires.

Chez Art’Optique à Payerne vous trouverez les réponses à vos questions, venez nous trouver !LOGO_Lunette

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